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2015.12.21
Unsung hero vol.8
Unsung hero、ご無沙汰しておりまして、申し訳ありません。。。
郡山支社事務 小湊です。
反省の意味も込めて今回は
ちょっとした朗報をお届けしたいと思います!
さて、今年の冬は「暖冬」らしいですが
寒いことには変わりありませんよね!?
そんな寒〜いこの季節、特に気になりませんか?
『脚のむくみ』。
体が冷えると、血流が悪くなるので
むくみやすくなるんですよね。
デスクワークで座りっぱなし、という方は
特に気になるのではないでしょうか?
私自身、元々むくみやすい体質な上
普段座って仕事をしているので、
秋・冬に入り、さらに気になるように…。
「夕方になってくると、むくんでくるのよね〜」
なんてよく聞きますけど、
最近は午前中から脚がパンパンです(T_T)
そこで、なんとかできないものかと
むくみの改善方法について調べてみました!
実際に試してみて、少しですが効果がみられたのが
“座ったまま、足首をパタパタ動かす&グルグル回す”
たったこれだけなので、運動音痴(笑)な私でも簡単に出来ちゃいます!
これを行った時は、むくみを気にする回数が減ったように思います。
とは言っても、一番はやはり
体を冷やさないようにすることだそうなので、
冷え対策もしっかり行うと、効果が上がりそうですね!