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2015.12.21

Unsung hero vol.8

Unsung hero、ご無沙汰しておりまして、申し訳ありません。。。
郡山支社事務 小湊です。
 

反省の意味も込めて今回は

ちょっとした朗報をお届けしたいと思います!
 
 
 

 

さて、今年の冬は「暖冬」らしいですが

寒いことには変わりありませんよね!?

そんな寒〜いこの季節、特に気になりませんか?
 

『脚のむくみ』。
 

体が冷えると、血流が悪くなるので

むくみやすくなるんですよね。

デスクワークで座りっぱなし、という方は

特に気になるのではないでしょうか?
 

私自身、元々むくみやすい体質な上

普段座って仕事をしているので、

秋・冬に入り、さらに気になるように…。

「夕方になってくると、むくんでくるのよね〜」

なんてよく聞きますけど、

最近は午前中から脚がパンパンです(T_T)
 

そこで、なんとかできないものかと

むくみの改善方法について調べてみました!
 

実際に試してみて、少しですが効果がみられたのが
 
 

“座ったまま、足首をパタパタ動かす&グルグル回す”
 
 

たったこれだけなので、運動音痴(笑)な私でも簡単に出来ちゃいます!
 

これを行った時は、むくみを気にする回数が減ったように思います。
 

とは言っても、一番はやはり

体を冷やさないようにすることだそうなので、

冷え対策もしっかり行うと、効果が上がりそうですね!

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