気が付けばもう４月！！　新年度、新生活がスタートいたしましたね～。

春は『出会い』の季節！！

私もちょうど１年前、プランニングＡという会社や、社員方々、クライアント様などなど…たくさんの『出会い』をしました。

ビジネスでも、プライベートでも、これからどれくらいの『出会い』をするか未知数ですが、

出会った瞬間に、その人のイメージが決まってしまうそうですね。

「メラビアンの法則」でもあるように、

視覚的(外見)判断　５５％　　聴覚的(声)判断　３８％　言語的(話し方)判断　7％

人は外見じゃない！と言いたいところですが、

第一印象は『見た目で決まる』と言わざるを得ないようです・・・。

そこで！！第一印象で損をしない“素敵な笑顔”を作るべく、表情筋を鍛える方法をいくつかご紹介します！

【口いっぱいに空気を入れ、ふくらませる！】

　　口の内側の筋肉を意識して、左、右、上、下とそれぞれ空気を移動させながら、数秒ずつキープ。

【「い」「う」体操をする！】　

　　口角を上げ「い」の口の形を数秒キープ。次に、唇の筋肉を意識して、「う」の口の形を数秒キープ。

【目を大きく見開く！】

　　大きく目を開け、左、右、上、下と眼球をそれぞれの方向に動かし数秒キープ。

仕事中でも、テレビを見ながらでもどこででも出来ちゃうので、ぜひお試しくださいます！！

日ごろからいろんな表情をして、普段使わない筋肉を動かし柔らかくしておくことで、自然な笑顔が出来るそうです。

今年度もより一層、『笑顔』と『ハート』でお仕事頑張ります！

渡邉でした。